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寝る前にプロテインを摂ると良いそうで

寝る前にプロテインを摂ると良いそうで
有名なボディビルダーとかも
寝る前に飲んでいるそうです。

知らなかった・・・
寝ている間にも筋肉って
成長しているんですね～

☆メリット

１ 　大豆なのでヘルシー
２　ホエイに比べるとコストが安い
３　吸収がゆっくり

★ デメリット

１　味はおいしくない
２　心配なのは腎臓？
３　シェーカーで溶けにくい

＞＞寝る前にプロテイン！消化がゆっくりな大豆プロテインが効果的かも
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